Life is body & mind

Πονόλαιμος: Αιτία και φυσική λύση

Ο πονόλαιμος αποτελεί μόνιμο χαρακτηριστικό του χειμώνα για μικρούς και μεγάλους. Αυτό όμως δεν είναι λόγος ανησυχίας, γιατί όλα έχουν την αιτία και φυσικά την λύση τους.


Ο πονόλαιμος είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες και συνήθως οφείλεται σε έναν απλό ερεθισμό του φάρυγγα ή σε κάποια από τις ιογενείς λοιμώξεις. «Συνοδεύεται» από πόνο στην κατάποση, κόκκινες και φουσκωμένες αμυγδαλές και σε αρκετές περιπτώσεις ελαφρύ πυρετό. Τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν κατά βάση μέσα σε λίγες ημέρες, χωρίς την ανάγκη ιδιαίτερης φαρμακευτικής αγωγής. Στην αντίθετη περίπτωση είναι επιβεβλημένη η επίσκεψη σε γιατρό, όταν δούμε ότι ο πονόλαιμος επιμείνει πάνω από μία εβδομάδα, συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δύσπνοια, διόγκωση λεμφαδένων στον τράχηλο και επέκταση του πόνου στα αυτιά.

 

Τι τον προκαλεί;

- Κρυολόγημα ή γρίπη
- Αμυγδαλίτιδα
- Ιογενής φαρυγγίτιδα
- Λαρυγγίτιδα
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση

- Ξηρότητα και ερεθισμό του λαιμού (οφείλεται στην αναπνοή από το στόμα)

 

Πως το ανακουφίζουμε;
- Πίνουμε άφθονα υγρά όπως νερό, φρέσκους χυμούς (πορτοκάλι που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C), αφεψήματα (τσάι βουνού με μέλι και λεμόνι ή χαμομήλι) και ζεστές σούπες (όχι καυτές, γιατί μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερο ερεθισμό στον λαιμό μας). Είναι σημαντικό να παραμείνουμε αφυδατωμένοι.


- Μια ζεστή πετσέτα τυλιγμένη στο λαιμό μας (για περίπου 10 λεπτά) θα φροντίσει για άμεση ανακούφιση στην πάσχουσα περιοχή.


- Αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους με πολυκοσμία, τόσο για να προληφθεί η μετάδοση της νόσου, όσο και για να μην κολλήσουμε και άλλους ιούς.

 

- Οι συχνές γαργάρες με ζεστό αλατόνερο έχουν καταπραϋντική δράση και αποτελούν μια "παλιά" και αποτελεσματική θεραπεία. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες τουλάχισον τρεις φορές την ημέρα.


- Στα φαρμακεία θα βρούμε, σκευάσματα, που βοηθούν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του πονόλαιμου, όπως ένα σιρόπι με αρωματικά βότανα που περιέχει καταπραϋντικά συστατικά για το λαιμό όπως το μέλι, το θυμάρι, ο μάραθος, το λεμόνι.


- Μπορούμε επίσης να δοκιμάσουμε καραμέλες για το λαιμό από το φαρμακείο. Βοηθούν στην αύξηση παραγωγής σάλιου, καταπραΰνουν τον λαιμό και έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. 

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.