Life is body & mind

Ευεξία: Κάντε «restart» σε επιδερμίδα, σώμα και διάθεση

Το καλοκαίρι τελειώνει, η μέρα μικραίνει και η ζωή αρχίζει να μπαίνει στην συνηθισμένη ρουτίνα της, γεγονός που συχνά δημιουργεί μια δυσάρεστη αίσθηση και πολύ περισσότερο φέτος. Η θετική πλευρά του Σεπτέμβρη, είναι ότι μας δίνει το χρόνο να προετοιμαστούμε για το χειμώνα που έρχεται αλλά και να πατήσουμε το κουμπί της επανεκκίνησης, τόσο όσον αφορά στην επιδερμίδα και το σώμα μας, όσο και στις συνήθειες και την ψυχολογία μας.
 
Θαυματουργή Βιταμίνη C
Το πρώτο βήμα προς τη μετάβαση στη φθινοπωρινή ρουτίνα ομορφιάς είναι να αποκαταστήσουμε τις βλάβες που προκάλεσε ο ήλιος στην επιδερμίδα μας. Και κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό καλύτερα από ένα προϊόν πλούσιο σε βιταμίνη C. H θαυματουργή δύναμή της βοηθάει στην αποκατάσταση των πανάδων, των δυσχρωμιών αλλά και του ανομοιόμορφου τόνου, απαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενώ ταυτόχρονα προστατεύει το δέρμα από τους περιβαλλοντικούς ρύπους.
 
Κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας
Αν δεν το γνωρίζατε η επιδερμίδα μας περνάει κύκλους φθοράς και ανανέωσης διάρκειας 28 ημερών, που γίνονται ακόμη πιο αισθητοί όταν αλλάζουν οι εποχές. Εκτός από τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας που μπορεί να μας προσφέρει μια επίσκεψη στον δερματολόγο, εκείνος θα μπορέσει να μας δώσει εξειδικευμένες συμβουλές και θεραπείες για τη ρουτίνα ομορφιάς που θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τον επερχόμενο χειμώνα.
 
Η δύναμη της απολέπισης
Αφήστε πίσω σας τις μέρες του ιδρώτα, της λιπαρής επιδερμίδας και των υπολειμμάτων αντηλιακού, κάνοντας την σωστή απολέπιση. Αν το κάνετε ήδη σε εβδομαδιαία βάση, πράττετε πολύ σωστά. Αν όχι, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να εγκαθιδρύσετε μια εβδομαδιαία ρουτίνα ήπιας απολέπισης. Προτιμήστε μια μάσκα προσώπου με ΑΗΑS και ένζυμα για τριπλή δράση, που καθαρίζει βαθιά την επιδερμίδα και βοηθά παράλληλα στη σύσφιξη των πόρων.
 
Σωστή ενυδάτωση
Ξεκινήστε να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο, αλλά μην χρησιμοποιήσετε ακόμη το «βαρύ πυροβολικό» της ενυδάτωσης. Φυλάξτε το για τις πραγματικά χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα. Για αυτή την εποχή προτιμήστε ένα serum το οποίο θα φοράτε σε καθημερινή βάση πριν την ενυδατική σας κρέμα, ώστε η επιδερμίδα σας να επωφεληθεί άμεσα από τα πλούσια ενυδατικά συστατικά του.
 
Good Hair Days
Ενυδάτωση όμως χρειάζονται και τα μαλλιά σας, ειδικά αυτή την περίοδο του χρόνου. Ο ήλιος, το θαλασσινό νερό και ο αέρας του καλοκαιριού συνέβαλαν στο να δείχνουν θαμπά και ταλαιπωρημένα. Εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα μαλλιών τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα για να επαναφέρετε τη λαμπερή και υγιή όψη στα μαλλιά σας. Αυτή είναι και η κατάλληλη περίοδος να δοκιμάσετε μια αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών σας επιλέγοντας μια απόχρωση που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει.
 
Εποχή για detox
Μειώστε την κατανάλωση του αλκοόλ και των λιπαρών τροφών και καταναλώστε πολλά φρούτα, λαχανικά και νερό που θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σας και θα τον βοηθήσουν να ενυδατωθεί ακόμη περισσότερο. Αποφύγετε όσο το δυνατόν γίνετε τα τρόφιμα που αυξάνουν το τοξικό φορτίο και προκαλούν φλεγμονές στον οργανισμό μας, όπως οι ζωικές πρωτεΐνες, τα σάκχαρα και τις επεξεργασμένες τροφές.
Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε αρκετό νερό και τσάι από βότανα όπως το γαϊδουράγκαθο, η λουίζα, η πικραλίδα, το τζίντζερ κ.α. που υποστηρίζουν και ενισχύουν την ικανότητα αποτοξίνωσης.
 
Μείνετε δραστήριοι
Η έλλειψη κίνησης και άσκησης μειώνει την κυκλοφορία και τον μεταβολισμό μας, ενώ ταυτόχρονα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μετά τους δραστήριους μήνες του καλοκαιριού συνεχίστε να περπατάτε, να κάνετε βόλτες με το ποδήλατο και μείνετε πιστοί σε όποιο είδος άσκησης αγαπάτε, αλλά πάνω από όλα μην χάνετε ευκαιρία να περνάτε χρόνο όσο πιο κοντά στη φύση γίνεται.
 
Fall Cleaning
Το φθινόπωρο είναι εποχή  ανανέωσης και ξεκαθαρίσματος. Εκτός από το να ανανεώσετε το χώρο σας με κάποιο νέο έπιπλο ή διακοσμητικό, καθαρίστε τις ντουλάπες σας, χαρίστε τα ρούχα που δεν χρειάζεστε, τακτοποιήστε την αποθήκη και διώξτε από το σπίτι και τη ζωή σας ότι περιττό (μεταφορικά και κυριολεκτικά).

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.