Life is body & mind

Hygge: Η τέχνη της αληθινής χαλάρωσης

Μπορεί ο ελληνικός χειμώνας να μην είναι τόσο μακρύς όσο αυτός στην Σκανδιναβία αλλά όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε από την ηρεμία και τις μικρές, απλές απολαύσεις που μπορεί να χαρίσει η τέχνη του Hygge.

Η Δανία είναι -σύμφωνα με έρευνες του ΟΗΕ- σταθερά μέσα στις πέντε  πρώτες χώρες με τους πιο ευτυχισμένους κατοίκους παγκοσμίως. Κάποιοι το αποδίδουν στο σύστημα κοινωνικής πρόνοιας που φροντίζει για όλους, κάποιοι στην ιδιοσυγκρασία των κατοίκων της και κάποιοι άλλοι στο «Hygge», ένα «μυστικό όπλο» που το δισύλλαβο όνομα του προφέρεται δύσκολα σωστά.

Οι ελληνικοί χαρακτήρες που σχηματίζουν το «χ(ι)ούγκε» δεν το αποδίδουν ακριβώς. Αλλά τι μυστικό  θα ήταν αν ήταν τόσο εύκολα προσβάσιμο; Ερευνητές εντόπισαν τη λέξη πίσω στον 18ο αιώνα, ενώ υπάρχει συγγένεια με την αγγλική λέξη «hug». Αλλά αν πρέπει να το αποδώσουμε με μια ελληνική έκφραση αυτή θα ήταν το «χουχούλιασμα». Ή μάλλον το «υπερ-χουχούλιασμα».
 
Τι είναι όμως το Hygge και γιατί είναι παγκόσμια τάση, με δική του βιβλιογραφία, αναφορές στον διεθνή τύπο και μεγάλη προβολή από τον Δανέζικο Οργανισμό Τουρισμού; Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν γεννήθηκε από τη δανέζικη εμμονή με την ποιότητα ζωής ή από την ανάγκη να μετατραπούν κάποιες από τις ατελείωτες ώρες που περνάνε οι Δανοί στο σπίτι –λόγω του σκληρού χειμώνα- σε ποιοτικό απολαυστικό χρόνο, προσωπικό ή με την οικογένεια και τους φίλους. Το μόνο σίγουρο είναι ότι το Hygge δεν σημαίνει απλώς να χαλαρώνεις.
 
Για όλα τα παραπάνω η τέχνη του «χουχουλιά-ζειν» περιλαμβάνει σχεδόν τα πάντα. Στον πυρήνα της βρίσκεται το να ρίχνεις τους ρυθμούς σου, να ξεκουράζεσαι και να χαλαρώνεις. Και να απολαμβάνεις όλες εκείνες τις μικρές καθημερινές απλές χαρές που χάνεις όταν τσεκάρεις διαρκώς το κινητό σου για επαγγελματικά email και τρέχεις να προλάβεις όλες τις υποχρεώσεις, χωρίς να παίρνεις είδηση ότι η ζωή περνάει.
 
Η πιο χαρακτηριστική ιεροτελεστία του Hygge είναι να γυρνάς σπίτι και να κάθεσαι στην αγαπημένη σου πολυθρόνα φορώντας κάτι άνετο και ζεστό, ιδανικά απέναντι από τη φωτιά, πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα αγκαλιά με τη γάτα και ένα καλό βιβλίο. Να φτιάχνεις παζλ με τα παιδιά σου, να χαζεύεις την βροχή στο παράθυρο υπό τους ήχους του αγαπημένου σου soundtrack ή να μαζεύεις φίλους και να μαγειρεύετε κάτι απλό συζητώντας, για να το φάτε παρέα χωρίς επισημότητες και ακριβά σερβίτσια. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι το Ηygge, δεν έχει εξελιχθεί εισχωρώντας σε κάθε διάσταση της ζωής. Στην Κοπεγχάγη για παράδειγμα υπάρχουν καταστήματα με κοινόχρηστα πλυντήρια που ταυτόχρονα λειτουργούν ως μικρά καφέ και μικρά εστιατόρια, ώστε να μετατρέπεις την ώρα της αναμονής σε εμπειρία Ηygge. Μικρά μαγαζιά που σερβίρουν έναν συγκεκριμένο ζεστό χυλό (τον οποίο στην Σκανδιναβία φτιάχνουν οι γονείς για τα παιδιά), για όσους θέλουν για λίγο να χαλαρώσουν με κάτι ζεστό που τους παραπέμπει στην ξένοιαστη παιδική ηλικία τους. Και άπειρα καφέ μπαρ ή βιβλιοπωλεία σχεδιασμένα με βάση αυτή την ζεστή, φιλόξενη χαλαρωτική αίσθηση. 
 
Σε κατάσταση Ηygge
Πάνω από όλα το Ηygge είναι μια κατάσταση. Πέρα από την δανέζικη αντίληψη της ζεστασιάς, του αναπαυτικού, του ασφαλούς, του άνετου, χαλαρού και απολαυστικού, είναι η ικανότητα να περνάς σε μια συγκεκριμένη ψυχολογική κατάσταση, μακριά από το άγχος της σύγχρονης καθημερινής ζωής και τη μελαγχολία του βορειοευρωπαϊκού χειμώνα. Η απόλαυση της ζωής με μια εσκεμμένη συνειδητή βραδύτητα χωρίς ενοχές σε έναν κόσμο που τρέχει συνεχώς να προλάβει κάτι. Το αντίθετο του multitasking.

Στην Ηygge φιλοσοφία ο ιδανικός χώρος δεν είναι ασφυκτικά γεμάτος με πράγματα που ανταγωνίζονται για την προσοχή μας, αλλά ούτε άδειος κατά την ιαπωνική αφαιρετική νοοτροπία. Ο χώρος είναι «μισο-γεμάτος» με πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ευχάριστα. Λίγα αγαπημένα βιβλία, μια άνετη πολυθρόνα, η oversize κούπα μας και ένα χειροποίητο παιχνίδι μπορεί να είναι αρκετά. Φτάνει να δίνουν με το χρώμα, την υφή και το σχήμα τους θετική, ζεστή αίσθηση. Για παράδειγμα, οι Δανοί δεν θεωρούν καθόλου Hygge να μιλάνε με έναν φίλο στο τηλέφωνο ενώ ταυτόχρονα μαγειρεύουμε   τσεκάροντας τα email μας. Όταν θέλεις να μιλήσεις με έναν φίλο σου χαλαρώνεις με μια αχνιστή κούπα και συγκεντρώνεσαι σε αυτό και τίποτα άλλο.

Γιατί στο κέντρο της φιλοσοφίας του Hygge βρίσκεται το να εστιάζεις σε αυτό που κάνεις τη συγκεκριμένη στιγμή. Τα κεριά που τρεμοπαίζουν, τα σπιτικά κέικ, το άρωμα του τσαγιού και του φρέσκο-αλεσμένου καφέ είναι απλώς μέρος της εμπειρίας. Πριν από όλα όμως (μόνος ή με παρέα) πρέπει να νιώθεις καλά. Μακριά από αρνητικά συναισθήματα και έντονη συναισθηματική φόρτιση.
 
10 tips για έναν Ηygge χειμώνα:  

⦁  Δημιουργήστε ένα ευχάριστο περιβάλλον στο σπίτι σας.

⦁  Αποφύγετε τα περιττά αντικείμενα που κάνουν τον χώρο να φαίνεται
ακατάστατος και να σας θυμίζουν ότι πρέπει να συμμαζέψετε.

⦁  Επιλέξτε αντικείμενα που σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι όταν τα βλέπετε.

⦁  Προτιμήστε τα φωτεινά χρώματα, όπως το λευκό, το γκρι και το ανοιχτό βιολετί και όσα χαρίζουν ηρεμία στο χώρο σας.

⦁  Επιλέξτε μαλακές υφές, μαξιλάρια και απαλές κουβέρτες για να δώσετε μια αίσθηση ζεστασιάς.

⦁  Ετοιμάστε το αγαπημένο σας φαγητό ή ρόφημα.

⦁  Καλέστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

⦁  Απολαύστε την ησυχία μιας μοναχικής στιγμής παρέα με ένα βιβλίο ή ακούγοντας τον αγαπημένο σας δίσκο.

⦁  Θυμηθείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας, ιδανικά με μικρές ιεροτελεστίες περιποίησης που θα σας κάνουν να νιώθετε καλά.

⦁  Επιλέξτε αρώματα που σας παραπέμπουν σε ευχάριστες εμπειρίες και μνήμες.

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.