Life is body & mind

Η χαρά του να μην σε νοιάζει να χάνεις

  

Τι να χάνεις; Τη «δράση». Τα πράγματα που γίνονται εκεί έξω, παντού και κάθε στιγμή και σου υπενθυμίζουν συνεχώς μέσα από το κινητό και το pc σου ότι εσύ δεν είσαι εκεί. Αυτά, που όπως μελέτες έχουν επιβεβαιώσει, προκαλούν τη νέα αγχώδη διαταραχή, το σύνδρομο FOMO (Fear Of Missing Out), τον φόβο ότι διαρκώς κάτι καταπληκτικό συμβαίνει στις ζωές των άλλων, αλλά όχι στη δική σου.
 
Το νέο βιβλίο «The Joy of Missing Out» του Δανού καθηγητή ψυχολογίας Σφεντ Μπρίνκμαν που κυκλοφόρησε στις αρχές της χρονιάς ήρθε να ανατρέψει αυτήν την ιδέα διδάσκοντας μας να απολαμβάνουμε να «χάνουμε τη δράση» μέσα από έναν ολοκαίνουργιο τρόπο ζωής και σκέψης, βασισμένο σε πολύ πιο «αναλογικές» και «old school» ιδέες, όπως εκείνες του Αριστοτέλη και του φιλοσόφου Σόρεν Κίρκεργκαρντ.
 
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ο όρος FOMO προέκυψε το 2004 όταν ο νεαρός Πάτρικ ΜακΓκίνις από την μικρή πολιτεία Μέιν βρέθηκε να φοιτά στο Harvard Business School ανάμεσα σε 1.800 άλλους φοιτητές με υπέρμετρα εγώ και φιλοδοξίες, που προσπαθούσαν να τα κάνουν όλα και να είναι παντού – και βέβαια να περηφανευτούν για αυτό στους υπόλοιπους. Και μάλιστα προ facebook. Ο νεαρός πρωτοετής περιέγραψε σε ένα άρθρο στο φοιτητικό περιοδικό το σύνδρομο FOMO και από εκεί ο όρος εξαπλώθηκε στα πέρατα της Γης.
Δεκαπέντε χρόνια μετά, επιτυχημένος επιχειρηματίας πλέον, ο ΜακΓκίνις εξακολουθεί να πιστεύει πως πρόκειται για μια παγκόσμια επιδημία, εξηγώντας ότι οι άνθρωποι είμαστε σχεδιασμένοι έτσι από την εποχή που η Εύα δεν μπόρεσε να αρκεστεί σε ολόκληρο παράδεισο, αλλά έπρεπε να φάει και το μήλο. Στο βιβλίο που ετοιμάζει, «Fomo Sapiens», μιλά για το επόμενο trend στις φοβίες, το FOBO: Fear of Better Option. Το FOBO είναι το σύνδρομο που μας κάνει να πιστεύουμε πάντα ότι, ανεξάρτητα από αυτό που έχουμε επιλέξει, υπάρχει μια καλύτερη εναλλακτική επιλογή που μας διαφεύγει.
 
H κατάσταση είναι σαφής. Η σύγχρονη πραγματικότητα μας κρατάει σε μια κατάσταση υπερδιέγερσης διαρκείας. Όταν στο τέλος της μέρας βυθιστείς εξαντλημένος στον καναπέ του, θα πέσεις πάνω στο ποστ κάποιου φίλου που ανέβασε το καταπληκτικό κοκτέιλ που ήπιε σε κάποια καταπληκτική παραλία με το καταπληκτικό ηλιοβασίλεμα. Πολλαπλασιάστε το συναίσθημα που νιώσατε επί όλους τους ψηφιακούς φίλους σας και προσθέστε όλες τις βουτιές, όλα τα πιάτα, τα εξωτικά μέρη, τις εκδρομές και τις στιγμές οικογενειακής ευτυχίας που κοινοποιήθηκαν στον τοίχο σας ενόσω κάνατε αγώνα δρόμου να προλάβετε τις υποχρεώσεις σας. Τα σόσιαλ μίντια, πέρα από το ότι ωθούν τους ανθρώπους να ορίζουν τις επιλογές τους ανάλογα με το τι προσελκύει περισσότερα likes, κυρίως δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι «όλα γίνονται».
 
Στο «The Joy of Missing Out» ο καθηγητής Μπρίνκμαν μιλά για την έννοια του Αριστοτελικού μέτρου. Την εποχή που όλο και περισσότερος κόσμος δεν μπορεί να κάνει τίποτα αν πρώτα δεν το φωτογραφήσει και ανεβάσει στο Ιnstagram με πολλά θαυμαστικά, ο Μπρίνκμαν συστήνει αυτοσυγκράτηση και μετριοπάθεια. Διδάσκει την αξία του να μάθεις να λες «όχι» και να απέχεις από κάποια πράγματα κατ’ επιλογή. «Κάνοντας λιγότερα πράγματα, αυτά αποκτούν μεγαλύτερη σημασία και νόημα». Τονίζει τη σημασία του να θέτουμε όρια και της συνείδησης ότι ανεξάρτητα από τους πειρασμούς που περνούν μπροστά στα μάτια μας δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα. «Η σύγχρονη ζωή μας κατακλύζει συνεχώς με νέους πειρασμούς. Όμως όσο περιπετειώδεις κι αν θέλουμε να νιώθουμε, πρέπει να αγαπήσουμε τους περιορισμούς μας. Αν θέλουμε να είμαστε φίλοι με όλους, δεν θα μπορούμε να έχουμε πραγματικούς φίλους. Αν θέλουμε να γίνουμε καλοί σε κάτι, δεν γίνεται να προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα. Και δεν έχει νόημα να κρίνουμε αυστηρά τους εαυτούς μας γιατί δεν πετύχαμε περισσότερα». Ω ναι, είναι ώρα να αράξουμε στο σπίτι και με την άδεια του ειδικού.
 

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.