Life is beauty

Dry brushing: Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη

Αν και το dry brushing ή αλλιώς στεγνό βούρτσισμα μοιάζει να είναι μια νέα τάση, στην πραγματικότητα έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα όπου πολλοί πολιτισμοί, συμπεριλαμβανομένων των αρχαίων Ελλήνων και Ιαπώνων, το χρησιμοποιούσαν για να καθαρίσουν το δέρμα τους. To dry brushing είναι ένας πολύ γρήγορος και απλός τρόπος να φροντίσουμε σε βάθος το δέρμα του σώματός μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Το dry brushing είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεται κανείς, δηλαδή το βούρτσισμα της επιφάνειας του δέρματος σε αργό ρυθμό, συνήθως πριν το ντους, για 3 έως 5 λεπτά. Η πρακτική αυτή έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής πριν μερικά χρόνια χάρη στον Φινλανδό  διατροφολόγο Dr. Paavo Airola, ο οποίος το συνιστούσε τακτικά στους ασθενείς του και τώρα αποτελεί μια διαδεδομένη θεραπεία σε ιαματικά λουτρά και σπα ανά τον κόσμο.

ΟΦΕΛΗ
⦁ Φυσική απολέπιση: Το στεγνό βούρτσισμα βοηθάει στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων, αναζωογονώντας την όψη του δέρματος μας.

⦁ Ώθηση ενέργειας: Ως αποτέλεσμα της αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος, το στεγνό βούρτσισμα μας γεμίζει ενέργεια, λόγος για τον οποίο συνίσταται να το κάνουμε το πρωί.

⦁ Ενίσχυση της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών από το δέρμα: Τα νεκρά κύτταρα, η ρύπανση από το περιβάλλον, οι τρίχες και ο ιδρώτας μπλοκάρουν τους πόρους του δέρματός μας. Το στεγνό βούρτσισμα βοηθάει στο άνοιγμα των πόρων και, κατά συνέπεια, στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, χαρίζοντάς μας ευεξία.

⦁ Ανακούφιση από το άγχος: Η μηχανική διαδικασία του στεγνού βουρτσίσματος με αργό ρυθμό μας χαλαρώνει και επιφέρει οφέλη παρόμοια με αυτά του διαλογισμού.

HOW TO
Πρώτα, από όλα, διαλέξτε τη βούρτσα σας. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα με μακριά λαβή, η οποία θα σας βοηθήσει να φτάσετε και την πλάτη σας! Ξεκινήστε από τα πόδια και με αργές, κυκλικές κινήσεις βουρτσίστε το σώμα σας, ανεβαίνοντας προς τον κορμό. Η καλύτερη στιγμή να το δοκιμάσετε είναι πριν από το ντους σας, ούτως ώστε, μόλις τελειώσετε, να ξεπλύνετε τυχόν νεκρά κύτταρα και νιφάδες δέρματος. Καθαρίζετε τη βούρτσα σας τακτικά και ποτέ μην βουρτσίζετε ερεθισμένο δέρμα.

DRY BRUSH AWAY…
Το θετικό με το dry brushing είναι ότι δε χρειάζεστε πολλά για να ξεκινήσετε: Μία βούρτσα και λίγος χρόνος πριν το πρωινό ντους αρκούν. Αλλά μην ξεχνάτε η συνέπεια είναι το κλειδί για να νιώσετε πραγματικά τα ευεργετικά αποτελέσματα της απλής αυτής «θεραπείας». Αφιερώστε 3-5 λεπτά στην περιποίηση του σώματός σας δύο με τρείς φορές την εβδομάδα και αναζωογονηθείτε. Μετά το ντους, ενυδατώστε ολόκληρο το σώμα σας με ένα φυσικό λάδι σώματος ή ένα πλούσιο body butter.
 

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.