Life is beauty

Skincare secrets: Υγιή επιδερμίδα με φυσικούς τρόπους

Οι απόψεις των ειδικών για την παράτασή της νεότητας συνοψίζονται σε μια μόνο λέξη, την πρόληψη. Το να προλαμβάνουμε αντί να διορθώνουμε είναι σε κάθε περίπτωση ο ασφαλέστερος δρόμος για να διατηρήσουμε για όσο το δυνατόν περισσότερο το αρχικό κεφάλαιο της φρεσκάδας μας.
 
Η γήρανση δεν συντελείται σε μια μέρα και υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την επιβραδύνουμε καθυστερώντας τα σημάδια της. Η μείωση του κολλαγόνου συνήθως δεν ξεκινά πριν τα 35, αλλά με το νέο σκεπτικό, που δεν εστιάζει μόνο στο τώρα, αλλά κοιτάζει μπροστά, δηλαδή πολύ πριν τα σημάδια της γίνουν ορατά, τότε είναι κιόλας αργά. Δεν ψάχνουμε πια αυτό που χάσαμε, αλλά αναζητάμε μεθόδους να κρατήσουμε αυτό που έχουμε. Ξεκινώντας τη φροντίδα, ειδικά των ευαίσθητων περιοχών, όπως τα μάτια και ο λαιμός, όσο είναι ακόμα καιρός, παρατείνουμε τη νεανική όψη του προσώπου μας απλά και φυσικά δείχνοντας πάντα ο καλύτερος εαυτός μας.
 
Ξεκινάμε face gym
Έχουμε 57 μύες στο πρόσωπό μας και η ενδυνάμωση ειδικά εκείνων που θα κρατήσουν στο ύψος τους -και γιατί όχι θα σμιλέψουν- τα ζυγωματικά, τις γωνίες των χειλιών, των ματιών, και τη γραμμή του σαγονιού είναι στο χέρι μας. Με έναν συνδυασμό ασκήσεων, δακτυλοπιέσεων (acupressure), μασάζ αλλά και αναπνοών, η Face Yoga οξυγονώνει, ενεργοποιεί, γυμνάζει και δυναμώνει τους μύες του προσώπου και του λαιμού, δουλεύοντας από μέσα προς τα έξω. «Πέρα από τη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και τις επαναλαμβανόμενες λάθος κινήσεις, που εκδηλώνονται με ρυτίδες, η βαρύτητα δεν είναι σύμμαχος. Η χαλάρωση είναι αποτέλεσμα της ανισοκατανομής του λίπους στο πρόσωπο, η οποία παρατηρείται όταν οι μύες δεν είναι σε καλή φυσική κατάσταση για να το συγκρατήσουν», εξηγεί η πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College, Face Yoga Specialist Αλεξάνδρα Βεκιάρη. «Αισθάνεσαι αμέσως τη διαφορά, όπως και με τη σωματική άσκηση. Τα πρώτα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται συνήθως μετά από 2 εβδομάδες, ενώ στις 6-8 είναι ορατή η μεγάλη αλλαγή, γιατί οι μυς στο πρόσωπο είναι μικρής επιφάνειας και ενεργοποιούνται άμεσα. Τα σφιγμένα χαρακτηριστικά λύνονται, η έκφραση μαλακώνει, ενώ οι ρυτίδες και οι γραμμές έκφρασης προλαμβάνονται και απαλύνονται. Το πρόσωπο παραμένει υγιές, ξεκούραστο και λαμπερό. Το μυστικό είναι να επαναλαμβάνει κανείς τη ρουτίνα του προσωπικού του ασκησιολoγίου σε καθημερινή βάση, ώστε να του γίνει συνήθεια μαζί με τον έλεγχο των εκφράσεων», συμβουλεύει η ειδικός. Ένα φυσικό, ευεργετικό λάδι για ενυδάτωση και λάμψη θα κάνει τη διαδικασία ακόμα πιο απολαυστική και δραστική.
 
Multi-tasking sunscreen
Από τη στιγμή που το 80% της ορατής γήρανσης του δέρματος οφείλεται στη UV ακτινοβολία είναι ηλίου φαεινότερο πως ο ήλιος είναι χειρότερος εχθρός από τον χρόνο. Το 75% της φθοράς εξαιτίας του προκαλείται όταν δεν βρισκόμαστε στην παραλία, αλλά όταν οδηγούμε, όταν βγάζουμε το σκύλο βόλτα ή πάμε για τρέξιμο. Τα SPF της ενυδατικής ή του make up μας δεν επαρκούν αν είναι χαμηλότερα του 30. Με άλλα λόγια η αντηλιακή είναι η Νο 1 αντιγηραντική μας κρέμα και αναγκαία καθημερινά και σε όλη τη διάρκεια του έτους. Γιατί να μην είναι λοιπόν ένα multi-tasking προϊόν προσφέροντας εκτός από υψηλή προστασία και ενυδάτωση, αντιρυτιδική δράση και πρόληψη/επανόρθωση των πανάδων; Φυσικά και υπάρχει.
 
Ενεργοποίηση με Derma roller
To micro needling έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο προσιτές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε και μόνες στο σπίτι, ενώ το derma roller είναι το εργαλείο που μπορεί να κάνει πιο αποδοτική και την πιο απλή ρουτίνα ομορφιάς, μιας και μπορεί να αυξάνει την απορρόφηση των προϊόντων από την επιδερμίδα έως και 90%. Γιατί να στερήσουμε από την υδατική κρέμα θρέψης ή το anti-ageing serum την ευκαιρία να μας δώσει ό,τι περισσότερο μπορεί; Η επιλογή ενός κυλίνδρου, που οι ακίδες του δεν ξεπερνούν σε μήκος τα 0.2mm, είναι η ενδεδειγμένη για να προετοιμάσει το πρόσωπο να δεχθεί την φροντίδα που τόσο προσεκτικά επιλέξαμε. Η λογική του είναι απλή: οι μικρο-ακίδες διαπερνούν την επιδερμίδα δημιουργώντας ανεπαίσθητες αμυχές, που διευκολύνουν την απορρόφηση των δραστικών συστατικών. Ένα με δύο βράδια την εβδομάδα στην αρχή αρκούν. Αφιερώστε μόλις δύο λεπτά για να περάσετε όλο το πρόσωπο από το κέντρο προς το περίγραμμα με προσεκτικές κινήσεις πρώτα οριζόντια, έπειτα κάθετα και τέλος διαγώνια. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για serum, επανορθωτική μάσκα ύπνου ή ένα ενισχυμένο sleeping facial.
 
Σταθερό βάρος
Οι συχνές αυξομειώσεις βάρους, φαινόμενο διάσημο και ως γιο-γιο, έχουν επιπτώσεις και στο πρόσωπο, όπως και τα εντατικά προγράμματα εκγύμνασης και fat burning, αφού η απώλεια λίπους δεν το εξαιρεί και το «στεγνώνει». Το ζήτημα είναι, πως άπαξ και μειωθεί, το λίπος του προσώπου δύσκολα αναπληρώνεται και ο στόχος είναι το baby fat, που το κρατά σφριγηλό, να αργήσει να το εγκαταλείψει. Οπότε η ισορροπημένη άσκηση και διατροφή, που δεν αποκλείει ομάδες τροφών και μαζί θρεπτικά συστατικά και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, επιβάλλονται. Το ίδιο και ο εκτοπισμός της επεξεργασμένης ζάχαρης, που αντιδρώντας με τις πρωτεΐνες, καταστρέφει την ελαστίνη και το κολλαγόνο, που «σπάνε» προκαλώντας λεπτές γραμμές ακόμα και στις νεαρές ηλικίες.
 

Εγγραφή στο Newsletter

Εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter

Σας ευχαριστούμε! Είμαστε χαρούμενοι που γίνατε συνδρομητής μας. Σας έχουμε στείλει ένα σύνδεσμο στο email που μας δώσατε. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πιστοποιήσουμε το email σας και να ολοκληρώσετε την εγγραφή σας.
Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Δες Όρους και Συνθήκες.